스마트폰 중독 벗어나기 썸네일형 리스트형 스마트폰 중독에서 사라지자 요즘 정말 고요함을 견디지 못하고 항상 무언가를 동시에 함께 하려는 경향이 많은 것 같다. 스마트폰 중독 자가진단을 보니 해당되는 것이 많아서 깜놀ㅋㅋ 이렇게 다양한 자극을 계속하여 주면 뇌가 제대로 휴식하지 못하고 항상 피곤하다고 한다. 어딜가나 노래듣고 사진찍고, SNS 올리고... 휴식을 온전히 즐기지 못하고 계속 뇌를 혹사시키는 것 같아서 앞으로 이 3가지만을 지켜보기로 다짐!! 1. 출퇴근 시간에 스마트폰을 보지 말 것. 출퇴근 시에는 음악이나 라디오, 팟캐스트 등 청각자극만을 써도 되는 일을 하도록 한다. 2. 자기전에 유튜부 보지 말것. 자기전데 20분 이상 스마트폰 보지 않는다. 정말 자기 아쉽고 놀소 싶다면 일어나서 TV이나 pc 큰화면으로 보도록 한다. 그리고 아침에 일어나자 마자 스마.. 더보기 이전 1 다음